• 今のところ問題はありません。前兆に気をつけましょう。
  • 腕、肩、首などがだるい
  • 手がうまく動かせない
  • 痛みはないけど手首に腫れがある
• 妊娠中や産後は、手の問題をおこしやすい時期です。何か変だと感じたら、Hand10を使ってチェックしましょう
• 楽な抱っこを心がける。ストレッチを取り入れる。育児サポートグッズを活用するなどして手の問題を予防しましょう。

0点

今のところ問題はありません。前兆に気をつけましょう。

1～10点

今のところ異常ではありませんが、症状が強くなる可能性があります。

11点以上

異常が疑われます。育児に支障が出ていませんか。

今のところ異常ではありませんが、症状が強くなる可能性があります。

• Hand10で定期的にチェックし、悪化を防ぎましょう
• 症状を軽くするために、
  • 抱っこや授乳の仕方を見直しましょう
  • 育児グッズを活用しましょう
  • 家族や周囲の方に育児に参加してもらいましょう

異常が疑われます。育児に支障が出ていませんか。

• 手のしびれ（手根管症候群）
• 手首、親指の痛み（けんしょう炎）
• 他に病気が隠れているかもしれません。

我慢しないで専門医（手の外科）を受診しましょう

手を安静にし、家事や育児はできるだけ家族や周囲の方にまかせましょう。

治ったと思っても再発を繰り返すことがあります。Hand10で定期的にチェックしましょう。