• (0:00)誰でもが安全に行うことができるストレッチ
  • (0:57)背中から手指までのストレッチ
  • (1:11)首の後ろから背中
  • (1:51)胸
  • (2:27)首
  • (3:13)肩甲骨、肩まわり
  • (4:01)手と腕
  • (6:38)両方の手と腕
  • (7:18)手指

トップへ戻る

©Tamami Satoh