手と手首の病気
(0:00)妊娠中~産後にみられる手と手首の病気
(0:28)手根管症候群とは
(1:30)手根管症候群の自己診断と対処
(2:28)温冷交代浴
(3:03)腱の滑りをよくするエクササイズ
(4:05)ドケルバンけんしょう炎とは
(4:59)ドケルバンけんしょう炎の自己診断と対処
(5:55)ドケルバンけんしょう炎のセルフケア
(7:08)クイズその1
(7:42)クイズその2
トップへ戻る
©Tamami Satoh